pierwszy raz

[...] nastawiony do życia:) A moja walka.. właściwe nie można to tak nazwać, ale.. to było jakieś rok temu w szkole. Kolo zaczął mnie wyzywać i wyśmiewać sie ze mnie nie po raz pierwszy.. Powiedziałem mu że jak się nie zamknie to dostanie w ryj. Nie zrobił tego. Podszedłem do niego lekko w brzuch(zgiął się chłopak:P) chciał w twarz ale ja wykręciłęm [...]

Pierwszy wywiad z Lee Murray od czasu tragicznej dla niego bójki pod jednym z londyńskich nocnych klubów... Dziennikarz: Lee, na wstępie, miło jest z tobą rozmawiać. Niewielu myślało, że to będzie kiedykolwiek możliwe, po tym co się ostatnimi czasy działo z tobą. Opowiedz nam o swojej sytuacji i o tym co ci się przytrafiło na ulicach Londynu. Lee [...]

Po raz pierwszy w historii LB nie dal rady

oj leyusku fiu fiu "Tam zetknął się również po raz pierwszy z działalnością lewicową. Pogrzeb ojca był dla Stanisława Grzesiuka punktem przełomowym. Zaczął uważać, że ówczesny porządek społeczny zawsze będzie deprecjonować osoby chcące wyrwać się z getta biedy. Po wojnie był warszawskim radnym oraz działaczem społeczno-lewicowym, gorąco [...]

ehhhhh nasze trolle musialy sie odezwac jak po raz pierwszy ktos w tym dziale cos sensownie napisal :D bo przeciez jak ktos napsize lepiej niz oni to nie moga zdzierzyc bo im sie wtedy dwa razy wiecej talerzy tlucze na zmywaku z nerwow :D z wiekszoscia sie zgadzam, ale jedne problem jest, od koksowania to kozka nie fika :D iec ja podziekuje "D

A co wolisz jak sie kazdy do Ciebie zwraca Andro ? Dzisiaj Robert zostal poinformowany przez swojego menadzera o obrazeniach jakie odniosl w wypadku i byl w szoku. - Po raz pierwszy zespół stworzył bolid w całkowitym porozumieniu z Robertem - powiedział Daniele Morelli. Zapytany o to, czy Kubica nie postąpił niemądrze startując w rajdzie [...]

U mnie ostatnio urwanie głowy. Były chrzciny, teraz są ostatnie dni przed długim weekendem a po długim weekendzie ostatnie dni przed urlopem. Ale za to długi weekend i 2 tygodnie urlopu po raz pierwszy są planowane "na sportowo" a nie jako leżenie lub siedzenie i jedzenie i picie oraz "nic nie robienie" :-)

Moja skromna wiedza a juz ja zbieram od prawie 4 lat to ci moge powiedziec ze jesli jest to plan na mase to pierwszy bład jest taki ze powinienes cwiczyc kazda patie raz w tygodniu. Po drugie mi sie wydaje ze tam gdzie powiinno byc wiecej seri to ty masz mniej a tam gdzie wiecej to ty massz mniej. Pozniej jak bede miał czas to go moge [...]

[...] dotkliwie podczas biegania. W okresach kiedy mam za duzo soli w diecie pot jest tak slony ze kiedy dostaje sie do oczu mam wrazenie ze mi je wypali - nie jest to specjalne mile a nawet kiedy zdarzy sie podczas biegania zmusza do powrotu i przemycia oka. Kiedy zdarzylo mi sie to po raz pierwszy bylem w szoku. Teraz to dla mnie sygnal: STOP z sola.

Pierwszy post w 2017 roku :-D raz jeszcze wszystkiego najlepszego w nowym roku

[...] estradiol, LH, t4 wolne i TSH, kortyzol w normie Usg jader: jadra zmniejszone, jedno mocno, drugie troche Lekarz zdiagnozowal hiperprolaktynemie czynnosciowa i jako krok pierwszy zlecil dostinex 0,5 tabletki raz w tygodniu przez 2 miesiace, nastepnie badania. Krok drugi w razie potrzeby to proba odblokowania jader clostibegytem. Krok trzeci w [...]

[...] estradiol, LH, t4 wolne i TSH, kortyzol w normie Usg jader: jadra zmniejszone, jedno mocno, drugie troche Lekarz zdiagnozowal hiperprolaktynemie czynnosciowa i jako krok pierwszy zlecil dostinex 0,5 tabletki raz w tygodniu przez 2 miesiace, nastepnie badania. Krok drugi w razie potrzeby to proba odblokowania jader clostibegytem. Krok trzeci w [...]

[...] oddycha,co ile,jak układa ciało podczas skoku itd...- obejrzałem kilkanaście razy,przeanalizowałem urywkami po kolei każdy ruch i yyy noooo hmmm,będę może pisał kolejno,pierwszy pływak(płynący kraulem)-jego głowa płasko na wodzie obraca się na lewą bądz prawą stronę na tyle,żeby usta były ponad wodą-jednak ruch ten nie jest zbyt obszerny [...]

Elo splitx,i jak tam Ci poszło na maturach?jeśli można wiedzieć ile % z polskiego?no i powodzenia w środę na angielskim,dałbym Ci kopa na szczęście ale przez neta to . Dziś pierwszy dzień.Dieta w miarę trzymana,co prawda jeszcze nie na 100% bo nie chce szokować organizmu po przerwie,ale wyglądała ona tak: 1posiłek-jajecznica po chłopsku [...]

[...] wolno) z powodu wzmożonego apetytu który towarzyszy w poczatkowym okresie treningów.Potem już było różnie.Generalnie idzie baardzo wolno...po 2 latach pojawi mi się pierwszy rozstep na mojej chudej wtedy klacie,i byłem dumny jak cholera.teraz smaruje gje jak szalony kremami heheheh.. Zdarzały się długie okresy zastoju,na które nie [...]

Drużyna first (po raz pierwszy w historii - raz zimą było 3th też na średniej ale Kruczek wtedy skakał z nimi) no i Małysz first. Mam nadzieję, że się nie obudzę. Pozdro.

Rozpisuję pierwszy trening tak mniej więcej na półtorej godziny: 300m (100zm. - 50grzb.) 8x25m stylem własnym start co 40sek. 200m (25ćwiczenia do stylu własnego - 75klas.) 8x50m nogi do stylu własnego z deską przed sobą przerwa między każdą 50 20sek. 300m (100zm. - 100kr. - 100glajch) 4x50m ramiona deska/pływak między nogami do stylu własnego [...]

[...] a potem tylko 1 raz w tygodniu. nie wiem... może zacznę od maja, kiedy będę miał dietę dopiętą, zastanowię się też czy raz a może więcej w tygodniu. za jakieś sugestie będę wdzięczny ;) gsmt - 4 serie po 8 powt. choć w ostatniej praktycznie kończyłem na 6, a czemu pytasz ? oddy - zapraszam ;) Jutro pierwszy trening, nie mogę się doczekać.

Dobra, niemusisz już odpowiadać (ale możesz ). Zdecydowałęm się na Cykl pierwszy po tym jak przeczytałem wszystkie cykle 4 raz z rzędu + to co jest na kulturystyka.pl ( 3 razy z rzedu ). Dziwi mnie tylko czemu ACT będzie trwał tylko niepełne 2 tyg. skoro dla początkujących poleca się 4-6. Inne pytanko: Bieganie 3 razy w tygodniu po 30 min. [...]

[...] :) mam nadzieje ze posiłki w diecie beda przemyslane -- jak najbardziej, im wczesniejszy tym wiecej wegli, bialeczko na sen prawie bez wegli, 5 posilkow, nie po raz pierwszy ukladam diete, jedna nawet tu kiedys wrzucilem do oceny , tam mnie ochrzanili za sos do spgetthi i kazali warzywa (oj nie na dlugo posluchalem juz wolalem wyrzucic [...]